乌龙绞柱难学吗

嘘別說話 3个月前 已收到3个回答 举报
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讨厌你的佛 2星

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步骤/方式1

难学。

乌龙绞柱，没有过硬的肩臂支撑力和腰腹力量，是不可能学好的。

步骤/方式2

绞腿的同时要用腹部把身子往上提，双腿摆动开以后就是往上发力了，身子几乎成垂直状，本来是背向下，当发力绞动双腿后，腰腹发力将身子提起时，你的脸也就转向地面了，在脸向下的同时手就能推地了。

步骤/方式3

然后用双手推地，便能站起来了

17小时前

11

呔鹹莈法吃 1星

共回答了119个问题 评论

步骤/方式1

难学。

步骤/方式2

乌龙绞柱，没有过硬的肩臂支撑力和腰腹力量，是不可能学好的。

15小时前

12

等候的时光 5星

共回答了53个问题 评论

步骤/方式1

难学。

步骤/方式2

乌龙绞柱，没有过硬的肩臂支撑力和腰腹力量，是不可能学好的。

12小时前

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