淡如墨 2星
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减肥的时候可以吃各种水果,但是含糖量高的水果应该少吃,尽量选择含糖量低的水果,如橙子、柚子、菠萝、李子、苹果等。减肥期间,饮食应清淡少油,饮食量应严格控制。每餐吃七到八份是可以的,少吃油炸食品和高糖食物。如果想减肥,必须站起来多走,少坐或躺下,坚持适当的体育活动。
12小时前
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