吖頭莪嬡濔 3星
共回答了334个问题 评论
1、中药调养补气血
常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材,而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
2、改变膳食结构补气血
因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构,少吃那些不利于补气血的食物,诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物,例如红枣、胡萝卜、阿胶等等,从食补方面入手补气血。
3、做适量运动补气血
气血不足的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。
4、按摩刺激穴位补气血
女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。
5、心态、睡眠很重要
有了好的心情,接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础,生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度,做到这些就可以保证女性朋友的
2小时前
猜你喜欢的问题
4个月前3个回答
4个月前5个回答
4个月前1个回答
4个月前1个回答
4个月前1个回答
4个月前3个回答
热门问题推荐
3个月前1个回答
3个月前4个回答
3个月前1个回答
2个月前1个回答
3个月前3个回答
3个月前2个回答
新三国第九十集曹真临死时为什么司马懿仅仅是拍其后背二下就能杀死他 而后又往曹真手里放什么东西
1个月前1个回答
1个月前2个回答
4个月前2个回答