马拉松跑步后大腿酸痛怎么办

表叔喜当爹 1个月前已收到1个回答举报

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曲莫人净散 4星

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应该采取大腿部位的肌肉拉伸，加快大腿部位的乳酸排出去。马拉松的跑步距离有42.19公里，跑完全程，身体的乳酸堆积严重，采取正确的方法才能缓解大腿肌肉酸痛。

5小时前

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