动鳡莮骇 1星
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西兰花泥做法:所需材料:西兰花、水。
第一步,将洗净的西兰花去茎,切小块。
第二步,将电饭煲内添加少量水。
(选择蒸西兰花,因为蒸可以最大限度保存其营养。)
第三步,把西兰花放置在蒸盘里,分布均匀。蒸的时间为15-20分钟,一定要确保食物熟透。
第四步,将蒸熟的西兰花放入果汁机里,加入1:1的水(用蒸西兰花的水,因为里面有西兰花的营养成分),榨成泥。
19小时前
南街风 2星
共回答了214个问题 评论
可以把西兰花蒸熟然后和米糊一起放到料理机打碎
17小时前
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