三黑指是什么意思

爺莪鴐刂 3个月前已收到2个回答举报

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三黑具体指的是蘑菇，黑木耳和黑米。

蘑菇其实是一种很好的植物，它能够预防癌对抗衰老，尤其是蘑菇中的香菇，对身体里面的胆固醇有溶解作用，因此是可以降血脂、血清胆固醇的，它还可以预防老年人常见的骨质疏松，所以老年人想要长寿就可以尝试多吃蘑菇。

黑木耳的功效有很多，它是天然的抗凝剂，除了有美容养颜的功效，还可以补血、活血、防治冠心病与动脉硬化。

黑米对于腰酸膝软、四肢乏力的老人来说简直是良药，黑米还有“药米”的外号。最常见的黑米食用方法食将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，粥非常容易消化吸收，对人体还具有很好的滋补作用。

16小时前

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黑米、黑豆、黑木耳是人们口中常说的三黑。

颜色黑且健康养生的食材都能“黑色食品”的范畴，如黑芝麻、黑糯米、黑枣、黑小米、黑糙米、黑糖、乌鸡、蘑菇等。

14小时前

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