宝宝不吃饭怎么办

可以试试以下几种方式：

一、食物的多样化，不能单一

为宝宝做的食物要多样化，不能每天都一直吃米饭或者一直吃炒菜。可以今天做点粥，明天做点面食，后天吃点牛奶面包等。面食可以做成好看的形状，很多宝宝正常的馒头不吃，做成小动形状就吃了。有的宝宝喜欢吃肉，挑几小块肉放在菜的上面摆个圆或其它形状。网上有很多宝宝辅食的做法，试着给宝宝多做点，增加宝宝食欲的同时，还能营养均衡。

二、清淡为主

为宝宝做的菜，最好以清淡为主，少盐少油。有时宝宝一看不想吃，可以先喂宝宝吃喜欢吃的菜，再让宝宝吃一口不怎么吃的菜，也许宝宝吃一口后发现很好吃就会继续吃，下次再吃这个菜就不会拒绝了。

三、吃点开胃食品

宝宝如果经常不愿意吃饭，可以适量地吃点开胃食品。以营养膳食为主，多吃可以促进消化的食物，如山楂、话梅等。

四、适量运动，增加食欲

天气好时，多带宝宝去外面走走。出去野餐、郊游是个不错的选择。让宝宝感受大自然，呼吸新鲜空气，玩累了，休息一下补充营养，适量的运动会促进食物消化吸收。记得带好宝宝需要用的物品（夏天出门记得带伞）和爱吃的水果哦。

宝宝不爱吃饭，可能有很多种原因，要因人而异。用对方法宝宝才会好好吃饭，良好饮食习惯从小做起，家长要细心引导。

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　　1、三餐规律，吃饭时间固定

饭点固定，让宝宝适应固定的吃饭时间。为宝宝准备特就餐椅，尽量养成全家一起用餐习惯。父母不要追着喂。如果宝宝不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，宝宝便会养成定时、定量的习惯。

　　2、轻松的吃饭环境，提高吃饭兴致

父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。尽量不要高声谈笑，不夸张的逗引宝宝。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。

　　3、保证营养，丰富多样

除营养搭配合理外，要注意食物的丰富多样性。尽量色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，同时，烧给孩子吃的菜应切得细些，饭不要煮得太干，以便于他们咀嚼。

　　4、进食前，收走玩具故事书等

进食前，收走玩具故事书等，不要让宝宝边吃边玩。如果孩子哭闹，也别理他，等到他要求进食时，再给他吃。

　　5、吃饭时间不宜过长

时间控制在一个小时以内，超过了就把碗收掉，爸妈尽量不要心软哦。放些轻柔音乐，既可以调节进餐时的气氛，还能促进食欲。

　　6、适当表扬和激励

宝宝年龄小，很容易受到成人诱导。多多鼓励和表扬，很有用。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。