灵魂出窍方法

只要每天睡觉的时候，一直看着眼前，然后在眼前快速转圈，一直保持着选转的方式，记得看着周围，空气要流通，窗口要要开一点点。

做这些动作以前，必须强化锻炼身体，让身体感觉非常的累。

不然这些步骤都会失败。

只有身体很累的时候，才能达到灵魂出窍。

但是精神必须是清醒的，所以能够成功的人，非常少。

希望你能够明白，不懂尽量问我吧，我会告诉你的。

想要灵魂出窍,需要先做下面三个练习。

①放松渐进性肌肉放松 “渐进性肌肉放松”的过程需要先紧绷各个肌肉群,然后释放紧张感。练习的时候,要在一个安静的房间内,找张舒服的椅子坐下来,先脱掉鞋子,让衣服宽松一些,然后,把注意力集中在自己的右脚上。轻轻吸气,紧绷脚部的肌肉,越紧越好,这样持续大概五秒钟。接下来,呼气,释放出所有的紧张,放松右脚的肌肉。在右脚上完成这个程序后,再请按照下面的顺序,一次次紧绷和放松身体部分的肌肉,直至全身 1.右小腿2.整个右腿 3.左脚 4.左小腿5.整个左腿6.右手7.右前臂8.整个右臂9.左手10.左前臂11.整个左臂12.腹部 13.胸部 14.颈部和肩部 15.脸部 每次都让相应部位的肌肉紧绷五秒钟,再放松。

②幻想 诱发出体现象需要很好的想象力。如果你天生善于在头脑中幻想各种情景,那就容易了。

1.寻安静之地，保持站立

2.大脑放空5分钟

3.双手大拇指放入裤兜，使劲外拽30秒

4.立即放裤兜两边，脑海放空

5.体会到灵魂出窍的感觉了

打字不易，感谢