陈式老架一路右擦脚左擦脚拆招

不暗的黑夜 2个月前已收到1个回答举报

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右擦脚：

1，旋转右胯下沉，右手上掤，左手翻掌有挤按之意；

2，旋转左胯下沉，左手抓拉下按于左腿外侧，右手上掤；

3，双手延伸与肩持平，提左膝；

4，落左脚于右斜前方，双手左上右下划圆合手；

5，移重心到左，双手胸前外掤；

6，双手举至头顶，提右膝；

7，右脚上弹，双手同时下落，右手迎击右脚脚面。

左擦脚：

1，落右脚于右侧面，与左脚跟一条线，双手相合；

2，盘腿转身移重心到右，双手胸前外掤；

3，双手上举至头顶，提左膝；

4，左脚上弹，双手同时下落，左手迎击左脚脚面。

3小时前

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