成年男性5公里快走配速标准

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正常的配速每公里6分钟比较合适。但这也不是绝对的，所谓的配速标准也是因人而异，如平时不锻炼，一下子跑5公里会感觉累，可能坚持不了多久就气喘吁吁了，就算每公里10分钟都不行。但平时经常锻炼，一跑就10公里以上的人，那么就觉得每公里6分钟是很轻松的事情了。

6小时前

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