牛板筋热量是多少

许你世倾情 2个月前 已收到1个回答 举报

济公也逆天 4星

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做法

1· 刚买的速冻牛板筋,一共7块,3斤。

2· 清洗干净入高压锅,开保温档微冒气

3· 依次放入花雕,料酒,一点点白酒

4· 压力35分钟,等到压力锅里无压力拿出

5· 把板筋上的薄膜清干净

6· 用刀片出薄薄的一层

7· 开始撕

8· 撕开一层

9· 把撕好的码齐了

10· 切成小段

11· 剩下就是开始撕,相当费瞬间

12· 撕了1斤半,3小时

13· 调料放的时候忘记拍了,找另一个盆,放入干辣椒面,具体多少看你是否爱吃辣的,大量芝麻,一小勺糖,和半勺盐,半勺十三香,锅里做油,量是炒菜勺3勺烧开,放5分钟凉以后再放进辣椒面里,然后开始拌。

5小时前

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