丹田呼吸法该如何训练气沉丹田是什么感觉

我的男人 1个月前已收到1个回答举报

赞

共回答了475个问题采纳率：90.9% 评论

双眼微闭，舌抵上鄂，身体放松，双手掌心由身体侧上举过头采气采光，吸气时想着吸入的气体缓缓到达丹田处，即缓缓鼓起腹部；呼气时想着气体从丹田处缓缓排出，即慢慢的收腹。整个过程要呼吸均匀，是身体处于一个自然放松的状态。掌心向头，从身前慢慢落下，连做3次，以理顺全身气机，深吸一口气，气沉下丹田，拇指按压无名指根，握拳收功，以封存全身气机不使外散。

11小时前

可能相似的问题

一个王字旁一个炎读什么

呼呼贊

查看 82

回答 1
什么是气沉丹田如何做

乖乖听话

查看 358

回答 1
做室内植物盆景微景观类的哪位好心人帮忙起个名字

我愿等待

查看 398

回答 1
错误代码0xc000000e

蓝衬衣

查看 726

回答 1
微景观如何搭基础垫板

备注老婆

查看 298

回答 1
错误代码0xc00000e是怎么回事

顾北学长

查看 26

回答 1
lumion景观植物搭配技巧

屈服被窝

查看 580

回答 2
什么是微景观制作

一身肥肉

查看 566

回答 1
泰山石敢当下一句

入画阁

查看 86

回答 1
错误代码0xc000000e

淡了回忆

查看 41

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

建鱼塘养鱼是什么意思

3个月前2个回答
所有好听的歌有哪些

2个月前6个回答
电视剧碧血剑江华版温家五老怎么死的

3年前1个回答
超级马里奥兄弟豪华版操作说明

3个月前1个回答
优慕课电脑密码不对

1个月前1个回答
最强蜗牛蟑螂老鼠要一直杀吗

3个月前2个回答
刺嫩芽栽培技术

3个月前2个回答
cad三维建模入门教程

2个月前2个回答
全民奇迹2三转隐藏任务

3个月前2个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com