1500米技巧初二短时间提高跑步能力全面

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1500米是属于长跑的范畴了，长跑对人的身体素质要求不算高，不像短跑。

大部分人长跑跑的慢主要原因是体能不足，后半程没体能储备越跑越慢，锻炼的方法很简单，每天进行3公里以上的晨跑或者夜跑，坚持一个月，你的1500米成绩肯定会有质的突破。

21小时前

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