枕下的悲情 4星
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吃了钙片以后尽量不要马上吃水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍和降低钙的吸收程度,所以尽量钙片与水果间隔开吃最好,一般间隔一到两个小时为宜,这样更有利于钙片在体内的吸收和利用;平时多注意营养均衡,规律作息。
19小时前
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