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春天晚饭应该选择营养均衡、热量合理的食物,以帮助消化、增强体能。可以多吃一些新鲜的蔬菜,如土豆、芹菜、茄子、黄瓜等,丰富膳食中的维生素和矿物质,滋补身体的水分,促进代谢;也可以少量地搭配一些肉类,如瘦猪肉、鸡肉等,补充身体必需的蛋白质,充分利用营养。此外,家人一起吃面条、汤、粥和豆浆等也是不错的选择,能为身体提供充足的营养,使人充满活力!
3小时前
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