儿童计数跳绳怎么调整长度

咾駺樣 4个月前已收到2个回答举报

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1、绳子的长短应根据身高确定，以本人两脚开立与肩同宽，两脚踩在绳子上，两手握绳两端，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。

2、如何调跳绳长短，将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开；将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣。

3、跳绳起势动作：身体自然站立，肩膀放松手臂自然下垂，两掌心相对，手指握住绳柄的中后端，大拇指按压，绳柄与地面平行。

4、基本跳跃方法：跳跃时身体上下垂直运动，保持身体放松，手腕摇绳，起跳和落地时前脚掌接触地面，膝盖弯曲缓冲。

12小时前

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以本人两脚开立与肩同宽两脚踩在绳子上，两手握绳两端或两把柄，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。儿童跳绳的长度在2.5米左右即可，考虑到儿童的身高一般在1.2米左右，因些跳绳的长度不易过长，家长可以考虑买，可调节跳绳供儿童使用。如果孩子长高也不用担心了

11小时前

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