酸奶泡苹果怎么做

酸奶泡苹果的做法首先准备一个干净的苹果（削不削皮都可，看个人口味），再准备蜂蜜一罐（白糖也可以）一盒酸奶备用，苹果洗净，削皮切丁，放入两个小碗中。将酸奶用小勺放入苹果丁中，放3勺酸奶后，再放入一点白糖（蜂蜜）搅拌均匀，使白糖（蜂蜜）

小贴士

1苹果丁很容易氧化，故切丁后，立即放入酸奶。

2.酸奶中只要加少量白糖即可。

3.酸奶可以留冰箱冷藏，冷藏2-3天没问题，随吃随拿。

4.酸奶最好饭后2小时吃，这保健作用最好。）溶解即可，很方便两碗苹果粒酸奶制作完成。

1、材料：鲜酸奶200ml、苹果半个。

2、把苹果洗净去皮去核心；切成小块，把苹果倒入破壁料理机中，加入200ML鲜酸奶，选择果蔬功能；机器运转50S左右即可。倒入杯中，一杯浓香的酸奶苹果汁完成了。

3、酸奶苹果汁是一种营养价值比较丰富的饮品，苹果加酸奶的最大作用就是减肥，苹果本身就是一种低热是水果在，它能增加人体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而酸奶则可以调理肠胃，促进身体内食物的消化与吸收，平时它们一起食用可以起到良好的减肥作用，能让人们的身体越来越苗条。苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症，它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素，平时把它们一起食用，可以预防肠炎和腹泻的发生，也能有效预防肥胖症。

酸奶泡苹果是很好做的，首先，自己制作酸奶的时候，把新鲜的奶买过来，按照一定的比例放入酸奶的乳酸菌菌包放进去以后，加入酸奶机，加入白糖盖一个晚上大概12小时左右，第二天酸奶就发酵好了，打趴下，发酵好的酸奶拿出来凉凉，把苹果切成小块儿去皮，然后倒入这些酸奶中进行稍微的搅拌，就可以吃苹果酸奶

步骤1，苹果去皮切成小丁倒入锅中，加入砂糖熬煮5--7分钟

步骤2，倒入液体淡奶油中火熬煮8分钟关火，煮成苹果酱放入冰箱冷藏备用

步骤3香草冰淇林倒入锅中用小火溶化，加入牛奶煮至40-50度关火

步骤4将酸奶、奶粉加入锅中拌匀

步骤5熬煮好的苹果酱装入杯子底部 ，牛奶混合物倒入杯中9分满，放入酸奶机定时8小时

步骤6酸奶做好后盖上盖子放入冰箱，冷藏5-7小时后取出，装饰即可食用