硒高的食物有哪些

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硒高的食物有亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱。还可以喝一些新鲜的豆浆。这些可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老，所以补充一些硒还是很有必要的。

4小时前

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