怎么最快学会后空翻

那伤牵强 3个月前已收到1个回答举报

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绝对的爱 5星

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1、练习后空翻的时候，旁边要有一个观察员。在单独后空翻之前，应当和一个观察员一起，最好是一个教练。可以在一个蹦床或者体操地面上练习，这样有一个垫子的支持，保证往空中跳起之后更安全。

双脚并立。将手臂在身前伸展开。

1小时前

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