文明健康小贴士

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心酸小白菜 4星

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文明健康的生活方式从合理饮食、科学合理的体育锻炼，从良好的作息做起。

一日三餐，早吃好，午吃饱，晚吃少。营养搭配合理，果蔬五谷杂粮和肉蛋奶合理搭配。

运动让生活充满活力。运动让你身体充满活力，让你的头脑更加清晰。活到老，锻炼到老。

合理安排作息时间。不熬夜，不过度加班儿影响睡眠。早睡早起，休息好了才有更多的精力工作。一切的一切只为健康的生活。也许没有万贯财富，也没有更好的物质，健康的身体足以让你为傲。

6小时前

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