拉丁舞入场姿势

破事多 2个月前已收到2个回答举报

喔扑街 4星

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两脚轻松自然靠拢站好，双脚并立、身体尽量伸直、使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。

两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

21小时前

我是孤王 1星

共回答了19个问题评论

通常包括一系列步骤：
1. 把头和身体拉直，膝盖保持弯曲状态，把膝盖和头保持一条直线；
2. 伸展双手向前，手掌朝下，保持与肩同宽，双手打五字（张开双手，平贴在身体两侧）；
3. 双手垂直抬起，转至胸前，肘臀上下一直线；
4. 双手向前伸展，与地面成90度角，底盘向后保持飞跃时的高度；
5. 左脚平跨地面，右脚将整个身体抬起，手臂抬起，头部保持稳定；
6. 右脚脱离地面，向左脚跨出，形成小跳脚，双手同时回归胸前，言结此舞步入场姿势。

19小时前

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