12岁5公里跑步标准时间

权浪兮 1个月前已收到2个回答举报

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五公里跑步标准时间是40-45分钟左右。

假如要跑5公里，首先我们要分为5个等级：

1、45分钟到一个小时之间，是一种休闲的跑步；如果在40-45分钟之间，这是一种初级的跑步。

2、如果花费的时间在35-40分钟之间的话，这是大多数人都可以达到的一个水平，很多年轻人都可以做到。

3、如果花费的时间小于35分钟的话，那这就是一个新的等级层次，其实大家再多坚持一下，也是可以做到的。

4、如果跑花费的时间小于30分钟，那这就算一个比较厉害的级别了，这种人的身体素质

是很好的，很可能是接受过专业训练的。

5、如果花费的时间小于25分钟，那这就算是一个很厉害的级别了，这种成绩只可能是国家专业运动员才会有的成绩，在平时很少见，在运动会上能够看到这样的成绩。

18小时前

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22分钟左右及格！18分钟到20分钟就算挺优秀的了。毕竟年龄还小,如果有能力在16或17分钟会更好,更加出色,就更加完美了！

十四岁一公里跑六七分钟之间比较合适，因为十四岁还属于未成年人，身体的心肺功能，骨骼，关节，韧带和肌肉等各类机能还没有完全发育成熟，爆发力和耐力比较差，六七分钟跑一公里比较适合，如果太快的话，容易给身体带来损伤，得不偿失的。

16小时前

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