太极拳如何手领劲

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太极拳中的“手领劲”是指通过手臂的引导和控制，将身体的内力传递到对手身上，使其失去平衡或受到压制。要做到手领劲，需要掌握以下几个关键点：

1. 手臂放松柔和。手臂不能用力，需要保持松软和柔韧。手臂和手指的关节也要放松，以便能够更好地感知对手的力量。

2. 手臂有钩力。手臂有一个微微的弯曲，相当于手臂有点钩子的感觉。这样可以更好地引导对手的力量，将其转移到你的身体上。

3. 手臂有重心。手臂的重心必须保持稳定，以便更好地传导内力。手臂的重心与身体的重心需要保持一致，手臂的位置和角度也需要与身体的动作相配合。

4. 眼观手，手观肘。手领劲需要注意对手的动作和力量变化。要始终保持目光凝聚在对手的手和手臂上，以更好地感知其力量。同时，要密切关注自己的手臂和肘部动作，以确保手领劲的准确性和有效性。

总之，手领劲需要实践和经验的积累，需要在技术的基础上注重感性的掌握，多练习才能够得到改善。

6小时前

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