含锌的水果有哪些

六宮粉黛 1个月前已收到4个回答举报

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含锌的水果主要有葡萄干、石榴、苹果等。葡萄干是富含锌的干果之一，每百克葡萄干中可以含有0.78毫克锌。

石榴是一种美味且营养丰富的水果，100克石榴含有0.12毫克锌。此外，苹果也是含锌的水果之一，每100克苹果中含有0.04毫克锌。这些水果不仅含有锌，还含有其他的营养物质和抗氧化剂，对于保持身体健康非常有好处。同时也可以搭配其他含锌的食物一起食用，让人体更好的吸收锌。

11小时前

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有苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族。锌还是一种浅灰色的过渡金属，也是第四“常见”的金属。锌也是人体必需的微量元素之一，起着极其重要的作用。

9小时前

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锌是微量元素是人体生长发育不缺缺少的，特别是对于幼儿更加重要。含锌水果有，苹果，鲜枣，白梨，酸枣，草莓，杏子，香蕉，柠檬，桃子，等等。

6小时前

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在日常生活中，含锌的水果有很多，比如说香蕉，苹果，葡萄，草莓，柠檬，杏，新鲜的大枣，猕猴桃等，这些都是含锌很丰富的水果，在日常中可以多吃

2小时前

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