什么果蔬含叶多

1、蔬菜：苜蓿芽，小麦草，甘蓝，菠菜，苣菜，汤菜，西兰花，生菜和洋白菜等。

2、水果：苹果，梨子，橘子等在未完全成熟时，含叶绿素较多。

3、叶绿素是植物进行光合作用的主要色素，是一类含脂的色素家族，位于类囊体膜。叶绿素吸收大部分的红光和紫光但反射绿光，所以叶绿素呈现绿色，它在光合作用的光吸收中起核心作用。叶绿素为镁卟啉化合物，包括叶绿素a、b、c、d、f以及原叶绿素和细菌叶绿素等。叶绿素不很稳定，光、酸、碱、氧、氧化剂等都会使其分解。酸性条件下，叶绿素分子很容易失去卟啉环中的镁成为去镁叶绿素。叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。

叶多的菜有油菜、青菜、芹菜、小白菜、菠菜、生菜、油麦菜、茼蒿、芫荽、莴苣、苋菜、小葱、韭菜等。

1.菠菜

菠菜是我们在生活中非常常见的一种菜，根部是圆锥形状，带有一点红色，根茎感觉会很脆，因为它的里面是中空的，叶子的表面感觉会有一层油脂，菠菜是一种叶子和根茎都是可以吃的蔬菜。

2.油麦菜

油麦菜的叶子属于细长的形状，颜色呈现出来的是淡绿色，油麦菜也是可以吃叶子的一种蔬菜，和菠菜相似，口感很细腻，富含丰富的营养物质。

3.大白菜

大白菜是我们生活中最常见的一种蔬菜，大白菜是属于叶子非常丰富的一种的蔬菜，它的的叶子一般有一点卷曲，呈包裹状，包裹着菜心，叶子有一点呈淡绿色或者黄绿色，是冬季很常见的一种蔬菜，人们也主要以吃白菜的菜叶子为主。