香蕉糖分会很高吗

别恋哥 1个月前 已收到2个回答 举报
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守住份坚持 4星

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1 香蕉的糖分相对较高。
2 香蕉中含有两种主要的糖分，一种是葡萄糖，一种是果糖，这两种糖分的比例因香蕉的成熟度而异，成熟的香蕉中果糖的含量会增加，因此糖分也会相应增高。
3 但是香蕉中的糖分相对于其他水果而言并不算高，而且香蕉含有丰富的维生素和矿物质，还有利于消化的纤维素，所以适量食用香蕉是有益健康的。

19小时前

17

努巴尼市长 1星

共回答了102个问题 评论

       是的，香蕉的含糖量相对较高。

       一根中等大小的香蕉含有约14克的糖，其中约3克为葡萄糖，9克为果糖，以及少量的蔗糖和麦芽糖。尽管如此，香蕉也含有丰富的营养素，例如钾、维生素C、维生素B6和膳食纤维，适量食用是有益的。

17小时前

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