尴尬癌 4星
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补铜最快最好的食物如下:
1、海鲜:比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,都含有丰富的铜元素;
2、动物内脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝,也含有大量铜;
3、各种坚果:比如核桃、榛子、松子、开心果,也含有比较丰富的铜;
4、各种豆类及其制品:比如黄豆、绿豆、红豆,铜的含量也比较丰富,有助于补充铜。
21小时前
其實愛著妳 2星
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我们生活中很多食物都可以达到不同的最好效果,动物的肝脏中含有的物质就可以充足的补充铜。
水果类包括西红柿、马铃薯、巧克力、葡萄干儿、都可以达到补铜的效果,平时我们所吃的红豆,绿豆,黄豆都是含有丰富的铜,铜是我们人体所需的微量元素之一
19小时前
回答问题
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