什么食物补充维e

海故亊 1个月前 已收到1个回答 举报
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寻找小怪兽 2星

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1、各类植物油。例如大豆油、橄榄油、花生油以及葵花籽油，这些烹调油当中通常含有丰富的维生素E。

2、坚果类的食物。例如榛子、核桃、开心果以及松子，这些坚果类的食物当中也含有丰富的维生素E。

3、豆类食物。如黄豆、黑豆等，这些豆类食物当中也含有大量的维生素E。

4、蛋类食物。例如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和鹅蛋，吃这些食物可以补充身体缺乏的维生素E。

12小时前

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