瀡湪乜 3星
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维生素含量多的水果有:猕猴桃,柠檬,鲜大枣,柚子,樱桃,苹果,草莓,香蕉,橙子,百香果,芒果,枇杷,橘子,柿子,桑葚,西瓜,菠萝等等。例如:
1、柠檬:含有较丰富维生素C,对防止皮肤老化,消除色斑的效果极佳。
2、猕猴桃含有丰富的维生素E,能提高皮肤的抗氧能力,有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮及抗衰老的能力。
3、百香果:有水果中维生素C之王的称号,可以改善人体营养吸收结构,有美容养颜,抗衰老的作用。
1小时前
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草莓 柚子 葡萄通常都含有维生素H。
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草莓、在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果、瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素。在复合维生素B和多种维生素的制剂中,通常都含有维生素H。
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葡萄,苹果富含维生素h
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