雷神战士 3星
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可以采用高抬腿的方式来去掉腿上的肉肉,具体方法为先采用慢跑的姿势,然后逐渐将一条腿抬高至腹部的位置,落下后,再用另一条腿抬高至腹部的位置,如此反复抬高双腿,在抬高双腿的过程中,双腿肌肉处于持续紧张的状态,可以迅速消耗脂肪,从而起到减双腿脂肪的目的。
13小时前
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