格岛美 2星
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13岁的孩子适合练瑜珈,其实练习瑜伽是不分年龄的。不同的年龄层会有不同的瑜伽动作进行练习。从新生儿都可以练的婴儿瑜伽,到年长有一百多岁的老人都在练习瑜伽。
在瑜伽中,从静心然后慢慢入境是非常关键的。心不静就难以融入瑜伽练习中,体会它所带来的境域。这点对于生活经历丰富及人生故事多的人来说是很容易的,这类人比较能静下心更易入境。
而年轻人缺乏阅历又有活力,因此大都缺乏练习瑜伽的动力。年轻人练习瑜伽体位会更合适些。
瑜伽事实上更适合35岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时,他们会想重拾青春活力,并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上,年纪愈大,对瑜伽就会愈热衷。
14小时前
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