笔记本亮度多少合适

合适的亮度应该是根据个人需求和使用环境而定，但一般来说应该保持在50%-70%左右的亮度，以达到舒适的视觉效果和节省电源的目的。
如果在光线较暗或较亮的环境中使用笔记本，可以适当调整亮度。
同时，长时间使用电脑也会对眼睛造成伤害，建议适当休息眼睛，调整头部和眼睛的距离，以减少眼睛疲劳和近视的风险。

你好，笔记本亮度应该根据使用环境和个人偏好来调整。在室内光线较暗的环境下，建议将亮度调整到较低的水平，以减少眼睛疲劳和保护视力。在室外或明亮的环境下，可以适当增加亮度，以便更清晰地看到屏幕内容。一般来说，亮度设置在50%到70%之间比较合适。

白天跳到50左右，我一般不超过60。晚上调到亮度30-40，晚上要开灯哦。如果不开灯使用本本会很刺眼的，这样伤害更大。开始会不习惯，时间长一点就好。对比度70-80之间。我个人感觉70左右就可以。不过还需要看你的使用环境和眼睛的舒适度。

　　建议不要把笔记本电脑的屏幕亮度调到最亮，以免对自己的眼睛造成伤害，而且还对自己的皮肤和脸起到有辐射的危险。另外屏幕调到最亮，会减少屏幕的使用寿命。还有的就是，上网后，不管是笔记本电脑也好、台试机也好。都要用水洗洗自己的脸和皮肤。这样能有效降低辐射对自己的影响。

　　另外，还可以将窗口颜色调成浅绿色，这样也能对我们的眼睛起到很好的保护作用。下面介绍一下设置过程，以Win7系统为例：

　　桌面右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置——项目选择——窗口——，在"颜色1（L）"下拉框中选择"其它"，将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后添加到自定义颜色，最后确定。

1/3液晶显示屏的最佳亮度为70-80%左右,对比度45%,CRT显示屏的最佳亮度为60-70%左右,对比度55%,具体数值要根据自己的感觉来设置,不同品牌、型号的显示屏,亮度也会有所差异。

而且屏幕的亮度也要根据环境的不同进行调节,如果环境很暗,就需要把亮度调低,如果环境亮度很高,甚至需要把亮度调到100\%