产妇苹果银耳红枣汤的做法

材料

意粉1小把，苹果1个，小木瓜半个，火龙果半个，水淀粉1小碗

做法

1、意粉要实现清水浸泡 2小时以上。

2、三种水果去皮切成小方块。

3、先下苹果和木瓜清水煮开，放蝴蝶意粉，继续煮10分钟。

4、下火龙果，煮开，倒入水淀粉勾上薄芡起锅。

食材明细

苹果一个、红枣一把、银耳、冰糖、水各适量。

做法

1、红枣洗净。

2、苹果去皮切小块。

3、银耳洗净泡发。

4、撕成小朵洗净。

5、锅中放入适量清水，放入银耳和红枣。

6、大火烧开后放入冰糖。

7、用勺子把冰糖搅拌融化。

8、大火烧开转小火40分钟。

9、加入苹果大火烧开。

10、转小火20分钟关火出锅。

原料

银耳 (100克)

苹果 (150克)

冰糖 35克

红枣 30克

步骤

1/5

把苹果去皮后切成两瓣， 去核， 再切成小块，

2/5

泡好后的银耳去蒂切块即可，

3/5

锅内洗净后倒入半锅清水，把切好的苹果和银耳倒入，加上红枣盖上锅盖，大火烧开15分钟转小火15分钟。

4/5

烧开后，倒入冰糖煮至30分钟，

5/5

时间到即可出锅。

1.银耳提前4小时泡发，洗净撕成小瓣。红枣用温水泡10分钟左右

2.苹果洗净切小块

3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时

4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可

提醒各位准妈妈，想吃凉的可以晾凉后放入冰箱20分钟后再食用，但不可太凉，否则刺激肠胃对胎儿不好，最好是早上饮用，争取当天喝完，银耳是不能过夜食用的。

银耳提前用清水泡开，去掉黄色的根部，撕成小块备用。

准备好的银耳放入锅中，加入适量的清水（尽量加够，中途不要再加水）大火煮半个小时。

苹果用盐搓洗干净后切成片。苹果不要太早切容易氧化。红枣洗干净。切好的苹果和红枣一起下锅，再煮半个小时。出锅前加入红糖，待红糖融化即可出锅。