空腹可以喝酸奶吗

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囗渁嗹涟 3星

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不可以。

喝酸奶最好是在饭后两个小时内，尤其是不要在早上起床后马上就空腹喝酸奶。

因为人的胃液酸碱度的PH值一般是在1-3之间，空腹时的PH值一般在2以下，而酸奶中的活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果空腹时喝酸奶，乳酸菌就很容易被胃酸杀死，营养价值和保健作用就会大大降低。

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