不即仙骨 4星
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坐月子应该从流食慢慢过度到正常饮食,产后消化系统功能需要一段时间才能恢复。
因此产后几天可以选择比较容易消化的食物,可以从粥面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食,少食多餐,不可贪食。
19小时前
善变的伱 1星
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做月子餐比较有营养,可以注意清淡易消化、荤素搭配、营养均衡等方面,注意关注身体的变化情况。
1、清淡易消化:女性在生产过后,身体的免疫力低下,胃肠道的消化功能也会受到影响,需要注意月子餐清淡易消化,避免增加胃肠道的消化负担。
2、荤素搭配:在制作月子餐时不仅要多准备丰富的素材,还需要及时搭配适量荤菜,对身体免疫力的提高有好处。
3、营养均衡:产后身体虚弱,需要及时补充营养物质,可以注意饮食营养均衡,能够摄取微量元素、蛋白质、维生素等营养成分,促进身体的恢复。
17小时前
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