什么时候闭目养神最好

樱桃小玩芝 3个月前 已收到1个回答 举报
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是只兔叽 2星

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中午11点到13点是午时，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。这个时间适合午休，但是注意不是饭后立刻躺下睡觉，这样对身体是不利的，饭后这个时间闭目养生是有利于养心的！是闭目养神要坚持做到三个要点：

第一是要心情要放松；

第二要入静安心；

第三要顺其自然一心一意。现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。闭目养神是个不错的调节方法，对阴虚火燥的人，更有帮助。

9小时前

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