摧毁自 1星
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可以去健身。国外也有11岁就开始健身的少年,几年后就拥有健硕的身体。 未成年人健身不建议做无氧而且大强度的锻炼,可以做些慢跑、瑜伽、动感单车等有氧运动。因为有氧运动有促进身体发育的作用,无氧运动的负荷量太大,对于处于生长发育的人群来讲没有益处。 对于未成年人来说,适当健身有利于长高,要避免过度疲劳。建议每天喝牛奶,多吃骨头汤,瘦肉,鸡肉,鸡蛋,胡萝卜,早睡早起,有利于身体健康发育。
6小时前
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未成年可以去健身房吗
冰淚草
未成年可以去健身房么
爱你心好累
未成年可以进入健身房吗
错再错
未成年可以进入健身房吗 我17岁 可以去健
心里爱
16岁可以去健身房吗
几分真情
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