如何减小腿肌肉

沫四柴 2个月前已收到1个回答举报

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1，双手握住椅背，站立在地面上。

2，缓慢抬起小腿，保持三十秒。

3，再将小腿放下，左右腿每天三次，每组三十次，可以有效的将腿瘦下来。

15小时前

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