吃果酱有什么好处和坏处

尽在你眼底 3个月前 已收到2个回答 举报
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白头与忠 4星

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好处:

1、果酱由各种水果制成，含有丰富的维生素，比如维生素C、维生素D及B 族维生素等；

2、富豪矿物质和膳食纤维，还有一些会抗氧化成分如类黄酮、花青素等；

3、果酱中被活化后的果胶，有一定的预防癌症功能。

坏处:

1、果酱的含糖量偏高，果酱食用易导致肥胖；

2、有些果酱会加入食品添加剂和防腐剂等有害物质，可能会对身体造成不良影响。

21小时前

44

反手摸肚脐 2星

共回答了230个问题 评论

吃果吃果酱能补充很多水果的营养，因为果酱是用水果加工。制作的除了VCB族维生素受损以外，其他各种水果的营养成分，果酱都有。

坏处是水果都很甜，做果酱的时候还要加入很多糖。热量高吃多容易增加体重。

19小时前

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