怎么看饮料热量

眼泪的价值 3个月前 已收到2个回答 举报
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颓废噬祷告 2星

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饮料热量应该以营养成分表上标注的能量值为准。
饮料的热量来源可能是糖分、脂肪、蛋白质等，其中以糖分的含量为最高。
在饮用饮料时，尤其是含高糖量的饮料，应该注意摄入量，不要超过每日推荐的摄入量。
此外，一些低热量或者无糖的饮料，并不代表就一定比高热量的饮料好，因为这些饮料里面常常添加了人工甜味剂或其他化学物质，长期饮用可能也会对身体造成负面影响。
所以，选择饮料时还需要注意配合个人体质、饮食习惯、运动量等因素，综合考虑来选择。

16小时前

8

只是唯一 1星

共回答了144个问题 评论

每瓶饮料的瓶身都有一个营养成分表，营养成分表里面注意两点，一是热量，二是碳水含量。这两项都是越高热量越高。可以选择一些无糖饮料，热量和碳水的含量都是0。

14小时前

17
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