一天适合吃几根香蕉

心恋破碎 3个月前 已收到1个回答 举报

遗忘式怀念 2星

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每人每天建议吃1-2根香蕉最好,还可以配合食用一些其他水果,最多不要超过5根。

适量食用香蕉可以补充身体所需维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分,有利于促进胃肠蠕动,帮助排便。

11小时前

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