1000米集体跑步技巧

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那个份忧伤 5星

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1.

平时加强爆发力和耐力的锻炼。一千米也是需要良好的爆发力的,这样才能在跑步中抢得先...

2.

跑前热好身。跑一千米之前要充分的热身,把全身都活动起来。避免跑步时因紧张而抽筋。...

3.

做好起步工作。起步时,要利用爆发力快速抢占内侧跑道,尽量别落在他人后面,以免越落越远。

4.

前500米要控制好步伐,不要急着超越,要保留一些实力,不能一直猛冲。步伐要不紧不慢,...

1小时前

10

九九年的信 4星

共回答了436个问题 评论

一千米跑步技巧，是起跑出去大步匀速跑起来并紧紧跟着第一个领跑的人，到最后剩一百米时全力冲刺到终点。

21小时前

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