正常每天走多少步最佳

意识入侵 2个月前已收到4个回答举报

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人一天最多走1w步合适

具体到一人一天能走多少步那要看这个人走路的快慢，也要看这个人一天走多长时间了。一般情况下一个人一天也就是走五千到一万步左右，经常开车的人走路就比较少了，还有是爱运动的人每天走路就比较多了，主要看你爱走路爱运动不爱了。

14小时前

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每天步行6000步左右，相对来说对身体是比较好的，而且人体也不会感觉过度劳累。

每天走6000步左右，可以加速体内脂质成分的运转和分解

12小时前

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对于正常人来说，每天走路在1万步左右最佳。低于1万步，健身的效果可能发挥不出来，但是如果走的过多，有可能对于膝关节造成一定的损害。

9小时前

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一天走多少步对人体最健康，并没有固定的数值，要因人而异，不同阶段年龄、身体条件，每天推荐的步数就不同，一般以走五千到一万步为好。

5小时前

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