为什么特别喜欢香蕉皮

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亮黄色的香蕉皮含有较高的抗氧化剂，具有抗癌作用，而绿色的香蕉皮氨基酸色氨酸特别丰富，这有助于增加睡眠质量。绿香蕉皮还富含抗性淀粉，众所周知，这种淀粉有益于肠道健康。

营养学家艾拉·艾尔雷德（Ella Allred）此前曾表表示，香蕉皮中丰富的纤维肯定会有助于排便，它甚至可以帮助减肥。

苏西说，如果您不想吃香蕉皮，它们在日常生活中仍有许多其他用途，比如说将它们制成醋。

1小时前

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