怎么训练跳远

默读清秋 1个月前已收到1个回答举报

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回答：要练习跳远首先是练习踏跳，然后练习跑步点，使助跑到踏跳完美结合（不犯规.不吃亏）成功踏跳。

三是练习腾空步：从起跳后在到空中的运动姿态，最后，练习落地，总结一下就是：助跑.起跳.腾空.落地这四个环节。

5小时前

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