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一般情况下,眼睛保养最好的方法是饮食调节、生活管理等。具体情况分析如下:
1.饮食调节:日常生活中可以多补充红萝卜、蓝莓、葡萄、鱼肉、大豆等富含维生素C的食物,也可多喝菊花茶、决明子茶、枸杞茶等具有清肝明目功效的茶水,帮助加速眼部代谢废物排出,在一定程度上对眼睛起到保养的作用。
2.生活管理:日常生活中应注意保持正确的用眼姿势,避免距离书本、手机或电脑屏幕太近,用眼后可以通过做眼保健操或向远处看的方式放松眼睛,尽量避免在强光下视物,外出时可通过佩戴墨镜缓解紫外线对眼部的刺激。
19小时前
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