反式脂肪可以通过运动减掉吗

嫁衣宫小莞 3个月前 已收到1个回答 举报
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喂祂湜涐旳 4星

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可以。

反式脂肪一般可以通过运动被人体代谢，反式脂肪也可称为反式脂肪酸，通常是一种不饱和的脂肪酸，一般存在于平时常吃的薯片、奶茶、汉堡等高热量食物中。人体如果摄入过多，可能会导致体内脂肪堆积，导致肥胖，血液中的胆固醇含量也会过高，对血管有一定的影响，从而影响正常的身体健康。

出现反式脂肪酸较高时，通常需要通过调节饮食和合理运动来调节身体的新陈代谢，饮食上可以选择维生素含量丰富的瓜果、蔬菜，如桃子、梨子、生菜、柠檬等。还可以配合适当的有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以帮助促进新陈代谢，加速体内反式脂肪酸的代谢。

12小时前

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