篮球技术中背后运球突破的动作要领是什么

背后运球技术难度系数高，要非常熟练才能运用自如，突破过人时常与胯下运球相结合。

1，选择过人方向，利用假动作使防守队员重心偏移。

2，身体贴近与防守队员的距离，降低重心。

3，快速拉球于背后，低于腰部以下，掌心向下，不要翻腕。

4，另一只手顺势接住，同时腿快速向前跨步，无球手前伸，快速突破。注意事项:掌握好落地点，同时注意落地角度。

答案聊球 不邀自来，我是答案

篮球里的背后运球突破，最关键的要领其实是运球基本功

无论是胯下运球或是背后运球，一旦结合突破，就很考验我们的运球基本功，也就是所谓的人球合一，好的球感能给到更多运球时的选择。

1. 基本功

基本功很好理解，就是我们的运球基本功，首先在原地运球的基础上，我们不断练习，然后在行进提高背后运球的成功率，最后在利用背后运球进行突破。

2. 球感

基本功与球感是两码事，出色的球感，可以提高基本功。那么球感怎么去提升，就是多练球，突破时的造杀伤，需要我们多练习运球，在运球过程中在加入实用的技能，有基本功没球感，遇到实战会措手不及。

3. 节奏

突破讲究的是节奏，尤其是背后运球突破，因为背后运球已经很隐蔽，你可以利用速度去突破，但关键还是在节奏，在于对手左右脚的站位，去选择向左还是向右。所以如果是背后运球的突破，你必然要掌握好节奏。

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背后运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

1.注意平时要练好胯下运球、交叉运球等，这是完成背后运球过人的必备技能。进行背后运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

2.背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

3.在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。

4.背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

5.当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。