孕妇可以每天早上吃黑豆黑米小米类的粗粮吗

心中镶颗钻 1个月前 已收到1个回答 举报

权龙是爱 3星

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孕妇可以每天早上吃黑豆,黑米小米类的粗粮,吃粗粮对孕妇也是有一定好处的,但也要注意营养的均衡,也可以吃一些新鲜的蔬菜,如芹菜,白菜,油麦菜,菠菜,西兰花等,也可以吃一些新鲜的肉类,如鸡肉,牛肉,羊肉,鱼肉。也可以吃一些坚果和喝一些牛奶,对孕妇都是有好处的。

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