百步神拳无影掌修炼方法

情人节没 4个月前 已收到1个回答 举报
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落幕德溫柔 2星

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方法：

1.两脚分立于肩宽,两手 成掌直举头上,手指相对,掌心向上,两眼平视,两掌内翻下压触地后,直臂向外推,边推 边直腰举掌上头顶,还原成起式。以上动作反复...

2.马步站立,两臂曲肘握拳于腋下,拳心向上,身体端正,眼看前方。接着,两拳变八字推掌,掌心朝前,同时由腰间向体前推出,配合呼气,意守劳宫;接着,两掌分...

3.接上式向左转身,或左弓步,两手由跨后向前平举,掌心向下,与肩同宽,平行,意守劳宫,两掌后收至腋窝处立掌,指微曲,身躯后坐,左腿伸直,

6小时前

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